Najlepšie cvičenia na zvýšenie dĺžky a hrúbky penisu. Techniky pre rýchle výsledky

Problém s malým penisom? Nezúfajte, existuje riešenie, ktoré vás nebude stáť ani cent a poskytne vám pár vzácnych centimetrov ako darček.

Tvrdenie, že aj s malým orgánom môžete byť vynikajúcim milencom, vám neprinesie medzi ženami popularitu. Začnite riešiť svoj problém.

Je pravdepodobné, že míňanie peňazí na pilulky, spreje, krémy a gély na zväčšenie penisu sa neodporúča. Takéto metódy sú neúčinné. V dnešnej dobe si rozšírenie penisu cvičením získava na popularite.

Štúdia publikovaná v British Journal of Urology zistila, že 85% žien je spokojných s veľkosťou a tvarom penisu svojho partnera. Napriek tomu45% mužov si myslí, že sú malí a myslia si, ako zväčšiť svoj penis(cvičenia sú popísané nižšie).

Najdôležitejšie dôvody, prečo sa mužská polovica snaží zvýšiť svoju ekonomiku, možno identifikovať:

• zlepšenie celkového stavu, zvýšenie sexuálneho vzrušenia a citlivosti;
• posilnenie sebavedomia. Väčšia veľkosť pre mnohých mužov znamená, že budú určite odolnejšie, lepšie v posteli, žeautomaticky im dodáva sebavedomie. . . Muži s malým penisom sa často vyhýbajú rozhovorom o sexe a iných veciach súvisiacich s intimitou;
• Neexistujú žiadne štandardy a normy pre veľkosť penisu a to je jeden z dôvodov, prečo ho muži chcú zväčšiť. Ako povedal jeden z nich: "Som ohromený veľkosťou vibrátorov v obchodoch pre dospelých a rozhodol som sa zväčšiť svoj penis, pretože som dospel k záveru, že ženy majú rady veľké veľkosti. "Vo filmoch pre dospelých majú pornoherci od prírody bohato obdarený hrúbkou aj dĺžkou. A to nepochybne tlačí mužov k rastu;
• túžba po rozšírení penisu je niekedy spojená s túžbou zlepšiť svoje telo;
• sociálne predsudky;

Výhody cvičenia penisu

Zväčšenie penisu cvičenímdoma je najjednoduchšia a najlacnejšia metódamedzi všetkými ostatnými. Táto metóda spočíva v precvičení svalov na rozšírenie kavernóznych teliesok.

Relácie boli založené na výskume britského lekára Richarda Briana v roku 1970 a boli uverejnené v časopise Journal of Sexual Medicine po dosiahnutí správnych výsledkov.

Tieto cvičenia na penis sú dosť efektívne avýsledky sú viditeľné po niekoľkých mesiacochpostupy bez použitia chemikálií.

Stačí len dodržiavať odporúčania a pokyny. Teraz zostáva určiť, aké akcie je možné použiť na zvýšenie termínu, pretože každý z nich je zameraný na riešenie rôznych problémov.

Domáce cvičenia na zväčšenie penisu sú v posledných rokoch na prvom mieste medzi metódamibez investíciíale na úkor investovania svojho času. Táto metóda sa používa už mnoho rokov, ale až v súčasnosti je možné posúdiť, či tréning ovplyvňuje funkčnosť a tým aj zväčšenie penisu.Moderné lekárske testy preukázali účinnosť týchto cvičení. . .

Zväčšenie masáže je rýchle, efektívne a dostupné pre každého. Preto, ak máte dostatok voľného času, je táto metóda pre vás to pravé.

Aby vám školenie prinieslo úžitok a viditeľné výsledky, musíte dodržiavať všetky pravidlá postupov.

Tipy predtým, ako začnete

• Tip č. 1- snažte sa udržať v rovnakej fyzickej forme. Pravidelne pite vodu, jedzte zdravo a dobre, vyhýbajte sa ťažkým a vyprážaným jedlám.
• Rada číslo 2- Niekedy môžete masírovať semenníky. To poskytuje prietok krvi do genitálií.
• Tip č. 3- vyčistiť si hlavu od starostí. Stres môže byť zabijakom sexuálnej túžby.
• Tip #4- nesnažte sa napodobňovať a byť ako herci z filmov pre dospelých. Pamätajte – ide o skúsených ľudí, ktorí majú pohlavný styk niekoľko hodín denne. Na dosiahnutie orgazmu potrebuje žena iba 12 minút, závisí to aj od predohry. Priemerná dĺžka sexu je asi 3 až 7 minút, takže sa neriaďte príkladom pornoherečiek.

Najúčinnejšie techniky

Cvičenie na zväčšenie penisu by sa malo vykonávať s čiastočnou erekciou.Erekcia nemusí byť úplná.

Oslabený penis nie je naplnený dostatkom krvi, takže cvičenie nemusí byť účinné. Tiežpenis musí byť predhriaty. . .

Na to je najlepší teplý kúpeľ alebo sprcha, ale môže stačiť kus látky namočený v teplej vode. Cvičenie začína bezprostredne po zahriatí.

Na zvýšenie dĺžky - „naťahovanie"

Penis nemusí vychladnúť, takže akciu musíte urobiť rýchlo. Žiadny úplne vzpriamený stav, je lepšie zamerať sa na svojho starého suseda, ale nemyslieť na sexi dievčatá.

Toto je cvičenie na predĺženie penisu - strečing. Je potrebné chytiť hlavu alebo nižšie a ťahať orgán pred sebou. Vydržte 15 sekúnd, potom uvoľnite a nechajte chvíľu odpočívať. Potom ho znova potiahnite, ale tentoraz doprava. Opäť podržte 15 sekúnd a uvoľnite. Ďalší úsek bude vľavo. A tak v kruhu.

Strečing tip:neťahajte príliš tesne, akoexistuje možnosť zranenia. . . Počas cvičenia je možné penis masírovať, aby sa udržal prietok krvi do žaluďa. Ak cítite napätie bez bolesti, znamená to, že akcie sú vykonávané správne.

Na zvýšenie hrúbky

Toto je cvičenie na zvýšenie hrúbky a pevnosti penisu.Malo byvykonáva sa s čiastočnou erekciou a po mazaní lubrikačným gélom(tuk). Pri tejto manipulácii kavernózne telá uchovávajú viac krvi, čím sa zvyšuje objem orgánu. Penis sa zahrieva rovnakým spôsobom: pomocou kúpeľa alebo teplých obkladov.

Je potrebné vziať penis pri koreni, zovrieť palec a ukazovák a vytvoriť písmeno „O". S týmto "krúžkom" je potrebné masírovať penis od korienkov po hlavu po dobu 10-15 minút. Po tomto čase je potrebné vrátiť sa do pôvodnej polohy prstov na báze orgánu. S druhou rukou urobte to isté. Účinok sa dosiahne po niekoľkých mesiacoch cvičenia.

Na predkožku

Pri tejto technike nemusíte mazať ruky a penis a robí sa to, aby sa vytvorila krásna a hustá predkožka. Urobte vzpriamený penis. Jednou rukou pevne uchopte základňu, druhou rukou potiahnite kožu čo najviac smerom k hlave.

Hneď ako pocítite, že je pokožka napnutá, pokúste sa udržať túto polohu, kým erekcia neoslabí. Vráťte penis do vzpriameného stavu a postup zopakujte. Robte to denne po dobu 10 minút alebo viac, v závislosti od toho, ako sa cítite.Čím dlhšie sa natiahnete, tým rýchlejšie si všimnete výsledok.. . . Toto cvičenie s vysokou kvalitou a každodenným výkonom predĺži penis.

Wallywallyup

Posaďte sa na okraj stoličky (tak, aby penis visel dole). Masírujte penis, kým nedosiahnete erekciu. Potom naň položte uterák. Ak chcete zvýšiť záťaž, stačí namočiť uterák do vody. Tento postup je potrebné vykonať 5 sekúnd 20 -krát za sebou.

Kegelove cvičenie

Kegelovo cvičenie na zväčšenie penisu pôvodne vymyslel v roku 1948 americký gynekológ, doktor Kegel, špeciálne pre ženy, ktoré rodili a mali problémy s močovým systémom.

Nedávno sa zistilo, že tieto akcie majú pozitívny vplyv na mužské pohlavné orgány a samotný pohlavný styk. Nie sú úplne zamerané na zvýšenie penisu, ale významne ovplyvňujú erektilnú funkciu.

Kegelove cvičenia zahŕňajú zaťaženie PC svalu. Nájsť ju je ľahké. Keď budete nabudúce močiť, pokúste sa ho zastaviť, sval, s ktorým ste to urobili, je LC. Na prvý krát to nemusí fungovať. Nezúfajte, to znamená, že sval ešte nie je dostatočne silný. Trénujte každý deň 2-3 krát, namáhajte 10 sekúnd.

Táto aktivita zlepší vašu erekciu, urobí váš penis zdravším, tvrdším, mierne sa zväčší a dodá vám väčšiu výdrž pri sexe.

"Helikoptéra"

Áno, presne to si myslel. Zdá sa to komické, ale pomocou tohto cvičenia je penis dobre zásobený krvou, čo má priaznivý vplyv na mužskú potenciu.

Pri pravidelnom cvičení sa môže mierne zvýšiť.

Je potrebné skrútiť penis na 30 sekúnd v oboch smeroch. Opakujte 5 krát. Celkom jednoduchý, ale efektívny spôsob.

Účinnosť opísaných metód

Pred začatím postupu by ste sa mali uistiť, aké opatrenia je potrebné urobiť na zväčšenie penisu, od ktorého závisí účinnosť postupu.

Cvičenie je vo všeobecnosti najbezpečnejšou metódou. . . Netrpezlivosť a snaha čo najviac urýchliť účinok sa však často obrátia.

Musíte byť trpezliví, výsledok sa do 5 minút nijako nedostaví.

Po experimente v roku 2001, ktorého výsledky boli publikované v medzinárodnom časopise, pravidelné cvičenie skutočne pomáha dosiahnuť výsledky. Účastníci štúdie, ktorí cvičili cvičeniaviac ako 4 mesiace, zvýšila ich dôstojnosť asi o 1, 8 cm. . .

Možné vedľajšie účinky

Hlavným problémom nesprávne vykonaných cvičení je neschopnosť určiť optimálny stupeň erekcie.

Na prvých hodinách sa môže stať, že muž je na 90-100% vzrušený.

V tejto fáze by sa malo cvičenie prerušiť, pretože totomôže spôsobiť preťaženie penisu v dôsledku preťaženia. . . Musíte chvíľu počkať, kým erekcia neklesne na úroveň 50-75%.

Príliš slabá erekcia je tiež neprijateľná. Pre vás to nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, ale nečakajte ani efektivitu.

Počas cvičenia by nemala byť žiadna bolesť, je dovolené cítiť miernu necitlivosť. Do hodiny by to malo zmiznúť. Bolesť je znakom toho, že niečo nie je v poriadku.

Ak to urobíte nesprávne, váš člen môže mať podobu bejzbalovej pálky. To znamená, že tlak na penis je nerovnomerný. Jedná sa o dosť „jemný" orgán a akýkoľvek nesprávny pohyb môže zmeniť jeho tvar. Našťastie sa to dá včas napraviť.

Je potrebné pokúsiť sa vykonať všetky činnosti pomocou mazania, pretože ak sa to robí suchými rukami, je to spojené s podráždením pokožky, svrbením a nepohodlím.

Výhody a nevýhody

Je to prirodzený spôsob, ako zväčšiť penis, nevyžaduje ďalšie investície. Po prečítaní článku by ste mali úplne porozumieť tomu, aké cvičenia zväčšujú penis.

Ovplyvňujú nielen dĺžku a hrúbku, ale výrazne zlepšujú aj funkčnosť orgánu.

Z nedostatkov stojí za zmienku, žecvičenie zaberie veľa času(asi 1 hodinu denne).Ak to urobíte nesprávne, môžete si poraniť penis.

Je to osvedčený, bezpečný a prirodzený spôsob zväčšenia penisu.

Na dosiahnutie rýchlych výsledkov pri cvičeníOdporúčame ich skombinovať pomocou jedného z nasledujúcich spôsobov:

• Predlžovač alebo napínač;
• Masť alebo krém;
• Gély;
• Spreje;
• Vákuové čerpadlá.

Jedzte potraviny a bylinky na rast penisu, ktoré pomôžu vášmu telu.